今日は何月？？と思うくらい
暑い1日でしたね☀️
急な暑さにガマンできず
冷たいモノを摂取した冷え性の貴方✨
気温の下がってきた夜に
湯舟につかったり♨︎
お白湯やハーブティなどの
温かいモノを飲んだりして☕︎
冷やしきりにしないように
工夫してあげてくださいね(^_−)−☆
さて、resé GRACE（リセ グラース）に来てくださる
お客様のお悩みはお体だけではなく
心や頭といった精神的なものも多くあります。
そして、精神的なお疲れが
お体のお疲れをもたらすことも
珍しくありません。
初めてのご来店時に
カウンセリングシートをご記入いただきますが
「性格傾向」という項目があります。
一見、お体の不調と関係なさそうですが
ストレスを抱えやすい性格傾向があります。
緊張度が高まると体の力が抜けず、筋肉が固くなり
疲労が溜まった状態になりやすいのです。
カウンセリングシートでいうと
神経質・内向的・消極的・意思が強い、ですが
具体的に挙げてみると
☆真面目で責任感が強い方
☆細かいことによく気がつく方
☆想像力が豊かで先の展開を推し量れる方
☆我慢強い方、などなど…
この具体例をご覧になって
お気付きになりませんか？
そう‼︎ 長所ばっかり（笑）
人として素晴らしく、周りの方々を助けて
ご自分で疲れを溜め込みやすいのです。
じゃあ、どうしたらいいのーー (＞_＜)
と思いますよね？
もちろん「性格かえましょう‼︎」なんて
アドバイスはしませんよ(^-^)
ほとんどの方が「こういう性格だから」
「持って生まれた性質は仕方がない」とおっしゃって
心身の辛い状態を耐え忍ぶしかない、と考えたり
諦めてしまうことが多いようにお見受けします。
実は、単に性格というよりも
長年のうち身についた「思考のクセ」によって
自分でも気づかずに
疲労のループに入っていることが多々あるのです。
そうなると、プラス思考やプラスの感情は出にくくなり
気力のない状態でどんなに頑張っても
マイナス思考やマイナスの感情を
抑えることができず…という悪循環がおきやすくなります。
性格を変えようとしたり
勝手に湧き出る感情をコントロールしたり
ということは、かなり無理がありますが
「思考のクセ」を修正することは
そんなに難しいことではありません。
最初の一歩として✨
まずは、ご自分を知ること(^-^)b
ご自分の傾向をふまえたうえで
どう対処していくか？が
最も重要なポイントです☝️
夏川は元々、かなりの人見知りで
※最近は、ほぼ信じてもらえません（笑）
社会人スタートあたりまでは
完全なるマイナス思考の持ち主でした‼︎
現在は90〜95%くらいがプラス思考で
残りのマイナス思考も否定せず
上手に活用していこうという考えです。
次回のブログで「思考のクセ」の
具体的な修正方法をお話ししていきますので
楽しみにしていてくださいね(*´∇｀*)♪
