こんばんは🌙
新メニュー開始を明日に控え
準備に勤しんでおります♪
3月中旬から私自身のプログラムを始め
1ヶ月半が経ちました。
最初にたてた目標は
4月中に、体重マイナス4Kg✨
ほかの数値がどれくらい変わるのか
未知数だったため、1番わかりやすい
体重減を目標にしてチャレンジしてきました。
4月19日のブログで、途中経過を発表しましたが
この日が10回のプログラムを終えた日で
開始から4週間半の時点でした。
そして本日、目標の最終期限を迎えました✨
では、測定結果を発表いたします‼︎
体重 → マイナス ４ Kg
タイトル通り、目標を達成いたしました(*’▽’*)v
体重以外の数値も、予想をはるかに超える
とっても嬉しい結果となりました🎶
体脂肪率 → マイナス ６.１ %
内臓脂肪 → マイナス ２ レベル
体内年令 → マイナス ９ 歳
体水分率 → プラス ４.６ %
筋肉量 → プラス ０．１５ Kg
骨量 → 変わらず、維持
これだけではありません‼︎
サイズも見事にダウンしました✨
ウエスト → マイナス ６.５ cm
ヒップ → マイナス ４ cm
おまけ … ヒップの1番高い位置 → １ cmアップ
脚が長く見えちゃう嬉しいおまけです（笑）
1番気になっていたお腹まわりも
ようやくスッキリしてきました♪
実は、4月19日にプログラムを終えて以来
ほぼ運動をしていません‼︎
それでも、これくらいの結果が出てくれました✨
数値をご覧いただくと一目瞭然ですが
余分な脂肪だけが減って
骨量は維持、筋肉量や水分量は増えているので
体内は9歳も若返り、体調や肌の調子も良く
まさに理想のプログラムと証明できました👍👍
一言、感想を述べますと…
目標クリアできて、心底ホッとしています（笑）
これで、明日からの新メニュー
健康・美プログラム
自信を持ってスタートです‼︎
体の内側から外側まで健康で美しくなりたい✨✨
そして、ずっと理想の自分を維持したい✨✨
そんな貴方の夢を現実にしてみませんか？
興味のある方は、いつでもご連絡くださいね(^_−)−☆
貴方らしい美しさの実現を
全力でサポートいたします💪💪
