今週の「体質改善✨」シリーズ3部作
本日、ラストの第3部です‼︎
➖体質改善✨K様の場合❤️➖
1月で7回目のご来店のK様。
初回カウンセリングでは
不調箇所→ 疲労 肩こり 腰痛 頭痛 むくみ（顔・脚）
下痢（小さい頃から腸が弱い）冷え性 高血圧（薬で安定している）
既往歴→ 3年前のご病気（治癒後、健康のために様々なことに気をつけている）
腰を痛めたことがある（ギックリではないが診断名は覚えていない）
精神面→ ストレス度 強（仕事）ハードワークと人間関係、ずっと緊張状態
施術内容→ ハンドリフレクソロジー20分+ボディケア40分
お体の状態→足全体のむくみに、手のお疲れ、上半身全部にかなりの固さがありました。
内勤で冷房に悩まされていることもあって、冷えはかなり頑固でした。
アドバイス→ まずは常温のお水500mlを毎日摂りましょう✨
アフターカウンセリングのアドバイスは
K様の場合、この1点のみ…
職種的にお体のことに詳しく、ご病気のあと更に
健康に対する意識が高まり、日々できる限りの
セルフケアをされているので
1番必要で大事なことを1点のみ実行して
様子をみていただきたいと思ったからです。
水分不足を早急に改善する必要があるのは
むくみと冷え、不調全般に大きな影響があるためです。
K様の生活面を詳しく掘り下げ、解説していきます。
日常、お水はほぼ摂っていなくて
嗜好品→ お酒は平日は控えて、週末にワイン2本…酒豪です（笑）
毎日、麦茶と番茶で1ℓ水分補給 + コーヒー2杯
この嗜好品の摂り方では、体は常に水分不足になります。
すべて利尿作用があるものばかりで
体でキチンとお水が働かずにどんどん排出されてしまいます。
その証拠に、水なしで嗜好品だけで1.3ℓと少ない摂取量なのに
排尿は1日8〜10回と、かなり排出されてしまっています。
プラス、小さい頃から腸が弱く下痢しやすいこと。
腸の機能低下は、体質と冷えやストレスなどもありますが
腸の水分調節がうまくいかず、ここでも過剰に水分を排出してしまっています。
そして、むくみ…余分な水分が排出されずに停滞している状態です。
K様のむくみは、かなり慢性化していて
一般的にむくみやすい膝下だけではなく
太ももまで、脚全体がむくんでいました。
ここまで読んで、こう思いませんか？
なんでうまくいかないのー‼︎
必要な水分はどんどん出ていっちゃうくせに
不要な水分は残ったままなんて‼︎
逆になってよーー‼︎
その通り👍👍
水分代謝の悪い状態、これを改善すればいいわけです✨
正しい水分の摂り方をして
嗜好品は性質を知って、上手に活用すればいいのです。
実は、初回ではK様にここまで事細かにはお話ししていません。
アドバイスを簡単な1点のみにしたのも同じ理由です。
健康に関しての知識もあり、お体に良いことも複数されているので
そのセルフケアを否定したり、改めたりせずに
効果が出るようになっていただきたい、ということ。
紹介ではなく、ホームページを見てお越しになったので
60分の施術と1番簡単で根本的なアドバイスで
効果を実感していただき、信頼関係を築いてから
深い部分に関わっていきたい、と思ったからです。
K様は、2回目から毎月1度は必ずご来店されて、毎回
120分シーグリーンコース、内容は
リフレクソロジー + タイ古式セラピー
をメインに施術しました。
2回目のカウンセリング→
お水を摂るようになり、むくみにくくなった‼︎
不調の根本部分の改善がみられたので
ここから冷えの体質改善に重点をおいて
アドバイスしていきました。
☆水分の摂り方は継続すること
☆冷えが頑固なのでお白湯を飲むこと
☆エッセンシャルオイルを2滴入れて足浴
（ローズゼラニウムとラベンダーをご購入）
☆青竹踏み
☆姿勢に気をつける
☆寒くなってからは腹巻などで、さらに冷え対策
☆ヨガも習っているので、ご自宅でもストレッチ
毎回2つずつくらいですが
K様は、私のアドバイス以外でもお体に良いと思ったら
何でも取り入れてみる方で、感心することも多々ありました。
こんなにセルフケアをしているのに
5回目のご来店までは一進一退…
ご病気をされたことやお仕事のせいもありますが
長年かけてつくられた冷え体質がかなり頑固でした。
6回目は12月にご来店いただきましたが
なんと、冬に入って初めて冷えに改善が！(◎_◎;)
毎回、ものすごーく冷たかったK様の足が
前より冷えてないし、温まりやすくなりました(*´∇｀*)
お体の固さも少しずつほぐれやすく、流れやすくなり
本当に嬉しすぎて声が裏返りそうでした（笑）
ようやく良い感じに効果が出始めましたね✨
と、お話しすると
K様「自分でも前よりイイ感じがするけど
気のせいかな？と思ってました(^-^;」
夏川「ぜんっぜん、気のせいじゃないです‼︎
むしろ、気のせいと思うことに驚きです（笑）」
実感まで、もう一歩でした ( ´θ｀)☝︎
そして、今回7回目。
カウンセリングでは
お疲れ箇所は、首・肩・腰といつも通り。
昨日は少し食べすぎたけど…K様の、よくある週末です（笑）
胃腸も、左程疲れは感じていないかな。
あ、雪かきで腰は筋肉疲労、とのこと。
前回、初めて改善がみられた冷えが
今回、どうなっているか…ワクワクしながら
定番の 120分シーグリーンコース、内容は
こちらも定番、リフレクソロジー + タイ古式セラピー
スタート‼︎
足に触ると…Oooh、ブラボー‼︎‼︎
冷えが、さらに改善しています👍✨
施術前から、指先とかかとが少し冷たい程度。
興奮を隠すのに必死な夏川です(*´∇｀*)
K様に、どれほどスゴイことかお話しながら施術していると
すぐに温まり、リフレクソロジーの途中から
「もう暑いくらい🔥」と上半身のタオルが不要に…
なんということでしょう✨✨
秋まで、ほぼ改善がみられなかった頑固な冷えが
大寒波の最中、こんなに改善するなんて╰(*´︶`*)╯♪
胃のお疲れも前ほどではなく
大腸のお疲れも前は全体的でしたが、部分的になっています。
タイ古式セラピーでも
前より上手に力が抜けるようになり
筋肉がほぐれるのも早くなり
ヨガのストレッチの可動域も広がりやすくなり
しっかりと全身に改善があらわれてきました✨
以前はリラックスウェア + タオル の上からでも
下半身の冷たさを感じましたが
それも大改善ですっっ🌷
周期はご都合によって、まちまちではありましたが
月に1回はお体のメンテナンスとしてご来店されて
多様なセルフケアを取捨選択しながら
地道に継続してこられたことで
厳しい大寒波にもかかわらず
素晴らしいお体の変化を遂げることができたのですね✨✨
K様がステキだなぁ✨と思ったのは、セルフケアを
ご自分が興味があることや、体のためにしたいと思うことを
ナチュラルに選択しているところです。
☆疲れたり冷えを感じたら、お仕事帰りに大好きな温泉に行く
☆食べるのが好きで体質改善もしたいから、薬膳の勉強をしている
☆休日にお仕事と研究会があった日は、合間にヨガをしに行って
夜はアロマの香りと好きなゆるーいDVDでリラックス
☆自分の体質や不調に合わせて、オリジナルのハーブティーを作ってもらった
などなど、勉強になるなぁ💡と思ったことも沢山ありました。
ご覧いただくと、とってもストイックで真似できない…
と思われるかもしれませんね(^-^)
K様は頑張り屋さんではありますが
我慢しながらイヤなことをしているわけではありません。
逆に、食いしん坊（めっちゃ親近感…）で
お酒も大好きなので、週末にご来店なさると
「昨日、食べ過ぎてー」笑笑
「昨日、調子にのって飲み過ぎてー」笑笑
なんてことも再三ありました。
今回も、「昨日は女友達と焼肉に行って
こんな食べたら太るー、太るーー、って言いながら
みんなでカルビいっぱい食べました」ε-(´∀｀; )
こんなK様…本当に陽気（笑）可愛くて大好きです❤️
完璧な人間なんていませんから、夏川的には全然ありです👍👍
そんな時もありつつ、調整できることはしつつ
自分の体を大切に慈しみ、時には
体にゴメンね（^人^）なことで心の充実もはかり
気長に体質改善に取り組みましょう✨
これから体質改善したい貴方も
1度は始めたけれど、断念したまま…挫折したまま…という貴方も
ガマンせず ♪ ガンバらず ♪ でも、貴方にとって
楽しくできることが必ずありますよ(^_−)−☆
未来のキラキラした貴方を目指して✨✨
どんなご相談でもお待ちしております❤️❤️
