最近、不規則な生活…特に
食生活と睡眠のせいで
未だかつてない重たい体の夏川(-｡-;
これでは、好きな洋服が着られないストレス発生💢
しかも、健康美を提唱しているセラピストとして
カッコワルー‼︎ お客様にも示しがつかない‼︎
と、春から少しずつ体を動かし始めました。
出不精で面倒がりなので
ジムやヨガを習いに行ったりせず
知識を活かして自宅でやる派です(^-^)v
自宅だと髪も服も気楽なのがメリット😌
しいてネーミングをするなら
オリジナルデコッパチスタイル✨
久しぶりにデコッパチをさらしました💡
子供の頃から、欧米人のような
丸くないスーッとしたオデコに
限りない憧れを抱いています(*´∇｀*)
話が逸れていますね（笑）
私の場合、仕事で体を動かすので
筋肉UPする筋トレ系はせずに
全身をバランスよく動かす有酸素運動のみ。
固さや重さを解消して
柔軟でしなやかな状態にしたいので
呼吸を意識したストレッチは必須です✨
やる日もあれば、何日もやらない日が続き
また、1からスタートして…という状態で
まだ成果が出ていませんが ε-(´∀｀; )
今春、思ったのは年齢を重ねたせいと
ここまで放置したケースが初めてなせいで
腹筋の筋トレを少しでも入れないと
お腹まわりが変化しにくいなぁ、ということ。
筋トレが大嫌い ⇄ 効率よく成果を出したい
この2つを天秤にかけて、イヤにならない程度の
筋トレを少しだけ入れることにしました。
合理的で効率重視な私らしい、と思います(^-^)b
resé GRACE（リセ グラース）のお客様にも
お体を動かすにあたっての
アドバイスをすることが、よくあります。
☆運動苦手で、まったく体を動かしていない
☆ジムに行ったり、ヨガなどを習っている
☆普段からランニングをして大会にも出る
☆特定のスポーツをしていて、試合でのパフォーマンスを上げたい
など、様々な方がいらっしゃいますが
筋肉やお体の状態と環境やキャパシティ
ご本人のご希望などに合わせて
かなり細かいアドバイスが可能ですので
ご来店時でもLINEでも
お気軽にお声がけくださいね(^_−)−☆
知識のない無理な食事制限をするより
楽しく気持ちよい範囲で体を動かして
心身ともに良いコンディションに整え
貴方らしい健康的な美しさを目指しましょう✨
